“Herhangi bir şahısla diyalog esnasında bağlantıdaki bireylerden birinin söyledikleri, öteki kişi tarafından dinlenilmek de böylelikle söylediklerini anlamakta ve uygulamaktadır. Bu türlü bir durumda kendisinden rastgele bir şey yapılması istenen lakin kişinin yapmak istemediği durumlarda bireyden beklenen “hayır” demesidir” dedi.
Ancak birtakım şahıslar de istemediklerine “hayır” demek sanıldığı kadar kolay olmadığını kaydeden Uzman Psikolog Tokaç, ““Hayır” diyememenin birçok nedeni olmakla birlikte en çok karşıdaki insanın nasıl hissedeceği düşünüldüğünden ötürü “hayır” denilememektedir. Zira şayet “hayır” derse, karşısındakini kıracağından, üzeceğinden tasa etmektedir. Böylelikle kişi aslında kendisi yerine başkalarını tercih etmekte ve fedakârlık yapmaktadır.
Ancak istemeden yapmak zorunda kaldığı fedakârlık yahut yalnızca “hayır” diyemediği için kabul etmek zorunda kaldığı birçok şey nedeniyle kendisi üzülmekte, acı çekmektedir. Bu durum nedeniyle çektiği birçok acısını, ıstırabını ise kimseye anlatamamakta; anlatsa da aslında kendisinin yanlış anladığı söylenmektedir. Bu nedenle de çoğunlukla anlatamadığı için içine atmakta ve kendi başına üzülmeye devam etmektedir” diye konuştu.
“Hayır diyememek depresyona neden oluyor”
“Hayır” diyememenin kişiyi en fazla depresyona sürükleyen nedenlerden biri olduğuna dikkat çeken Uzman Psikolog Naciye Tokaç, “Uzun müddet boyunca niyetlerini söyleyememek, içine atmak zorunda kalmak hasebiyle anlaşılamamak bireye istenilmediğini, sevilmediğini düşündürerek depresyon kaçınılmaz olur” tabirlerini kullandı.
Kişi istemediği şeylere “hayır” diyebilmek için, öncelikle kendisini sevmeli, bedel vermeli ve önemsemesi gerektiğini söz eden Uzman Psikolog Tokaç, “Kendinizin kim olursa olsun herkesten daha bedel hak ettiğini, önemsenebilecek birisi olduğunuzu, sevilmeyi, hürmet görmeyi hak ettiğinizi unutmamalısınız. Öteki bireylerin ise; size her vakit kasıtlı olarak berbat davranmadığını, bazen söyledikleri yâ da yaptıklarının hedefini aşabildiği de düşünülmelidir. Bu nedenle şayet birisinin söyledikleri ya da yaptıkları güzele gitmediğinde, yada makûs hissedildiğinde bunun o an tabir edilmesi karşıdaki şahsa de açıklama talihi tanıyacaktır. “Hayır” demek sizi hem güzel hissettirecek, hem de oburlarının sizi olduğunuz üzere tanımasını ve istemediğiniz şeyleri söyleyemeyeceklerinden ötürü üzülmemeniz sağlanacaktır” formunda konuştu.